Journée Suisse du Sommeil - 14 mars 2019 - Genève
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TESTEZ VOTRE SOMNOLENCE !

ÉDITION 2019

LA SOMNOLENCE DIURNE

Journée Suisse du Sommeil 2017

La Journée Suisse du Sommeil, c’est quoi ?

La journée internationale du sommeil est un événement qui permet, chaque année, d’attirer l’attention du public sur le sommeil, une activité qui occupe un tiers de notre vie. Dans ce cadre, la Journée Suisse du Sommeil a plusieurs objectifs :

 

  • Favoriser le dépistage des troubles du sommeil
  • Informer et sensibiliser le public sur le rôle clef du sommeil
  • Améliorer la reconnaissance des troubles du sommeil

Edition 2019

La troisième édition de la Journée Suisse du Sommeil se concentre sur le thème de la « Somnolence diurne ». A cette occasion, la journée met l’accent sur un besoin non désiré et parfois incontrôlable de dormir dans la journée. A Genève, une conférence à l’attention des médecins se déroulera le Jeudi 14 mars 2019.

La somnolence diurne

S’endormir devant la télé peut arriver à tout le monde. Mais si cela vous prend trop souvent durant la journée, au travail, cela n’a plus rien d’anodin, c’est ce que l’on appelle la « Somnolence diurne ». Pire, quand la somnolence intervient au volant, elle peut vous mettre en danger. Quelles en sont les causes ?

Le saviez vous ?

24,2h

C’est la durée moyenne de notre rythme circadien. En raison de cette légère différence par rapport au jour astronomique, il faut que notre horloge s’adapte et se synchronise chaque jour.

21h

C’est l’heure à laquelle notre taux de mélatonine commence à monter de façon significative. Il est bientôt temps de dormir !

10 000

C’est le nombre de neurones qui forment notre horloge circadienne au sein de la structure cérébrale appelée hypothalamus.

3-4h

C’est l’heure à laquelle notre température corporelle est au plus bas et où nous avons le plus de difficultés à rester réveillé au cours d’une nuit de veille ou de travail.

Les organisateurs et sponsors de la Journée Suisse du Sommeil

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