Votre participation a bien été prise en compte. Un tirage au sort désignera les gagnants parmi les participations.

Découvrez ci-dessous quelles étaient les bonnes réponses :

 
• Les heures de sommeil avant minuit comptent-elles double ?
  Faux : en réalité, peu importe que le début du sommeil soit avant minuit ou après minuit.
  Le sommeil profond, là où le cerveau se repose au maximum surviendra toujours au début du sommeil.

 

• Les apnées du sommeil est une maladie assez rare ?
  Faux : des enquêtes approfondies ont démontré qu’en Suisse au moins 4% des hommes et 2% des femmes entre 30 et 60 ans souffrent d’apnées du sommeil obstructives, souvent sans s’en douter.

 

• Peut-on s’habituer au bruit et pouvoir dormir ?
  Faux : le bruit est le principal perturbateur de sommeil. Mieux vaut donc s’isoler du bruit comme vous pouvez.

 

• Regarder un écran avant de dormir aide-t-il à s’endormir ?
  Faux : pour bien dormir, il est déconseillé de lire sur une tablette ou de regarder la télévision au lit.

 

• Est-il possible de souffrir d’apnées du sommeil sans même s’en apercevoir ?
  Vrai : les apnées du sommeil sont un pathologie silencieuse. En effet, la personne atteinte n’a pas l’impression que ses troubles peuvent venir de son sommeil.